Insights

ความรู้ ความเข้าใจใหม่ๆ

Tips to lower your cortisol levels & build your stress resilience during the COVID-19 pandemic

การดูแลฮอร์โมน cortisol ให้อยู่ในสภาวะปกติท่ามกลางสถานการณ์โควิด-19

เนื่องจากสถานการณ์โรคระบาดโควิด-19 ที่ยังแก้ไขไม่ได้ ส่งผลให้ร่างกายของเราหลั่งฮอร์โมน cortisol ซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียดอย่างต่อเนื่อง ทางปลูกรักขอเชิญชวนพวกเราทุกคนดูแลสุขภาพกายและจิตให้มีความแข็งแกร่ง

Read More »

10 เทคนิค Work From Home ที่สร้างสุขและผลงานที่ยอดเยี่ยม (ตอนที่ 2)

นับตั้งแต่เกิดโรคระบาดไวรัสโควิด-19 องค์กรต่างๆ เริ่มมีกระบวนการให้ทำงานจากที่บ้าน (work from home) เป็นการช่วยยับยั้งและสร้างความปลอดภัยจากเชื้อไวรัสโควิด-19 กับชีวิตของพนักงานมากขึ้น

Read More »

10 เทคนิค Work From Home ที่สร้างสุขและผลงานที่ยอดเยี่ยม (ตอนที่ 1)

นับตั้งแต่เกิดโรคระบาดไวรัสโควิด-19 องค์กรต่างๆ เริ่มมีกระบวนการให้ทำงานจากที่บ้าน (work from home) เป็นการช่วยยับยั้งและสร้างความปลอดภัยจากเชื้อไวรัสโควิด-19 กับชีวิตของพนักงานมากขึ้น

Read More »

Moment of Peace : A Mindfulness Meditation

Four-Steps process of Finding Peace in the Covid-19 Crisis
ท่ามกลางวิกฤติไวรัส Covid-19 ชวนกันให้เวลากับตัวเอง 15 นาที 

Read More »

ฟังให้สนุก และเข้าใจกันมากขึ้นด้วย Dialogue

เราเคยตั้งคำถามกับตัวเองกันบ้างไหมว่า “การรับฟังที่แท้จริง นั้นคืออะไร” บางครั้งเราอยู่ด้วยกัน แต่เหมือนว่าไม่ได้อยู่ด้วยกันเลย เพราะเวลาที่เราพูดบางอย่างออกไปเราหวังว่าคนที่อยู่ตรงหน้าจะรับฟังในเรื่องราวของเรา

Read More »
กลับไป
LINE
Call
Messenger